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《尼采治焦虑》是一本由【德】尼采 / 【西】艾伦·波西著作，长江文艺出版社出版的精装图书，本书定价：35，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《尼采治焦虑》读后感(一)：有哲学地活着
如果说《尼采治焦虑》这本书是为了现代人的焦虑而写；不如说它是为了现代人的“心灵”而写。人的焦虑多因对事物或者人的担忧和恐惧而产生的；担忧和恐惧又会在无形中让人产生心理上的压力，过度的生活和精神压力也会让人变得焦躁不安，甚至还会让人产生负面情绪而变的堕落自卑。《尼采治焦虑》这本书的特别之处，就在于它能够通过“哲学理念”来治愈人们创伤的心灵。尼采的这九十九则箴言不仅指导了我们该如何面对生活上各种扰人心智的问题，而且我们在品味这些充满智慧的语句的时候，无形之中会给自己增加一种自我排除焦虑和浮躁的意识。当读完这本书的时候，我就突然意识到一个问题。这充满九十九则智慧箴言的确不能几个小时或者是几天内读完，在哪么短的时间去读，我们只会读到了眼里，而没有读到心里。每当看完一句，读完一则；我们都应当好好思考一下，好好体会其中的哲学；这样读起来才会有一种舒畅感。如果只是走马观花的看一遍，我想说这本书对即治愈不了你的焦虑和浮躁，也不会改变你的生活。当然这本书除了能够平复我们受伤的心灵之外，感触最大的还是对我们积极性的调动。人的一生如果说真是无欲无求，那人生反而是真的了一点乐趣都没有了，我需要的是有追求的人生。有了目标，才会有动力的生活；人才不会别轻易的击垮。比如艾伦·波西在第一则箴言“只有知道生命意义的人才懂得面对”中说的就不错，就是然自己每天都有个理由让自己从床上爬起来。假想一下，如果我们每天都是在为我们的“理由”拼搏努力着，那还会自己一个人呆呆地坐在床上担心别的事情。其实在这个过程中，我们还是需要些养心的语句来滋润一下心田的。有时候也不能一直盯着一个目标不放，就行《易经》中的智慧一样，要懂得“易”，适时而变。对于像《尼采治焦虑》这样的充满生活哲学的书籍，需要的是用心去读；这样才能让自己充满智慧的活着。
《尼采治焦虑》读后感(二)：简而精的治疗精髓
弗里德里希•威廉•尼采德国著名哲学家。西方现代哲学的开创者，同时也是卓越的诗人和散文家。是一位兼有哲学家的深刻思想，和诗人，艺术家的浪漫气质的现代最伟大的思想家和哲学家之一，他的哲学是属于非理性的，即有着启蒙运动的精髓，同时反映了现代人意识的觉醒，让人有一种重新定位人生的理念；又有着对理性的批判，对传统的否定，有一种关注人生，给生命一种解释的意味。是一种思想比较丰富而又复杂的哲学家。而他的主要思想有上帝已死，永恒轮回，强力意志，超人，主人奴隶道德，酒神，观点论等等。
而这本《尼采治焦虑》是在后人对其所留下来的作品以及日常生活中的一些笺言。只能说是世人对弗里德里希•威廉•尼采的一种理解。就尼采本人的作品来说还真不是一般人能读懂它的，但这本《尼采治焦虑》则是借用了尼采的部分复杂，部分丰富的思想，再加上作者对尼采的理解所著成的一本关于治疗焦虑的一本书。其内容简单而又精辟，让人似懂非懂，好像一语被言中了，又好像很难实现的那种复杂的心情。只能说能看懂的人可以治疗你的焦虑症，但似懂非懂的说不定还能起到反作用，这就是尼采的风格。如果你紧抓着尼采的文字不放的话，你就有可能被带到尼采的世界，这主是尼采哲学的力量。
本书深知尼采思想的复杂，故此本书则是以名人名言作开场白，让人有一种从读第一句开始就能找到自己的主中点一样，而后再以尼采的笺言和自己的生活体验来告诉读者如何排出自己的焦虑、烦躁、迷茫与不安，从而让自己内心强大而又平静起来，可以说这也是一本心灵的鸡汤，不管从哪方面来说它都能为你指出一条明朗的路，生活、工作、感情、还是思想，99句智慧箴言中总有适合你的那一句，为自己开辟一条心灵大道。
《尼采治焦虑》读后感(三)：请尼采来做我们的生活导师
毫无疑问，如果让我们普通读者读尼采的哲学原著，纵使其满山珍宝，我们也会如坠迷雾，不知宝之所踪。概因哲学著作之逻辑性、思辨性，使其带有了隔膜普通读者的抽象性。虽尼采之名如雷贯耳，凡达高中学历者莫不知晓。然则入宝山而空手归，大概能反映普通读者对尼采哲学的热爱与所得的状貌了。
如《尼采治焦虑》作者艾伦•波西，则独辟蹊径，架起了一座普通读者与大哲学家尼采沟通的桥梁。通过本书，作者虽不能窥得尼采哲学的全貌，但完全可以领略这位西方大哲之旷世智慧了。
本书撷取了尼采的九十九句箴言，选择标准一是能够应用在我们的日常生活中，二是能够让人静心，具有疗愈性。
全书除了“序言”和“尾章”，九十九句箴言分成十个话题。前九个话题皆有十句箴言，第十个话题为九句，这十个话题涵盖了我们的思想、行为等生活的方方面面。每句箴言自成小节，每小节皆以一句大号字体显示的格言开头，下面是一篇短小精悍、提纲挈领、画龙点睛的解读，用生活故事和实例阐释了格言的内涵。目的在于让读者能够准确理解格言的意思，并能用以指导自己的生活，使生活变得更加美好。
对于当下经济社会给我们大众带来的紧张、焦虑和莫名的心理压力，本书为我们从尼采的哲学中找到灵感，来应对这些使人身心俱疲的因素。这是一本给我们带来启发和智慧，让我们的生活充满希望的自助书籍。
为了引导读者更好地学以致用，书的“尾章——治疗焦虑的哲学疗程”更是解释了如何把哲学运用在治疗思想以及日常生活中。
可以说，本书一册在手，就是把西方先哲尼采请来做了我们的生活指导教师。
也许借由本书，哲学就会真地进入我们的生活之中了。
文字指瑕：
1.“序言”首段第二行“日常生活的笺言”中，“笺言”当为“箴言”。
2.第096页倒数第二行有“藉此”，第151页首段第三行、第190页第四行、第198页倒数第四行皆有“藉由”，“藉”皆当为“借”。据《现代汉语规范词典》：“‘藉’读jiè用于凭借、假托等意义时，是‘借’的繁体字”，故上述四处“藉”为繁体字，当用规范字形“借”。
《尼采治焦虑》读后感(四)：不焦虑的活法
在世界经济大时代的当下，国内企业纷纷打出“时间就是先机”的口号。谁获得时间的先机谁就能拥有主动权走在所有人的前面，抢占市场，占领优势。所以在这利益至上的经济模式中催生出一种顶着高压、快速的生活节奏之下的生存状态。一如如雨后春笋迅速崛起的深圳，像“时间就是生命，效率就是金钱”这样的口号，一直沿用至今，甚至仍是其标志性发展理念，每个人生存坚守的法则。
只是，经久运作的机械部件尚且有损坏需要维修的时候，何况长期处在高速运转夹在生活与生存中间的我们呢。前些天看了一本名为《中国人为什么活得累》，感觉更累了。说真的，活在当下除了不谙世事的孩童，大多数人都觉得生活压力越来越大，累确实是实情，而且这种累还潜藏着一种无法排解的躁动与焦虑。为家庭，为生活，为房，为车，为钱……我们就这样疲于周居劳顿、左右周旋，但很多时候我们只能光看着光能想象却无能为力，随之而来的不是我们满心欣悦的成就感与幸福感，而是在那永无休止的躁动与焦虑中度过一天又一天、一年继一年。日益飞升的物价、高企不下的楼价、孩子的奶粉学费培训费、低微的收入……活在当下，责任、担当，哪一样不使我们压力山大，哪一样不让我们焦虑不安、踟蹰抑郁。对着眼下的工作，我常常自呓：再这样下去，我非得焦虑症不可？
可是，一如《尼采治焦虑》书中说：我们必须解决焦虑，否则将成为他人的奴隶。我不想成为生活中的行尸走肉，坚决不要做情绪的奴隶兽。是生活总得来的阳光，是人生总得来些正能量，特别这个焦虑躁动的社会，我们需要满满的动力，方可乘风破浪、披荆斩棘勇往直前不是？
看着越发狂躁的自己，我越发觉得亟需一本治疗焦虑的书让自己平静下来，于是毫不犹豫地翻开这本名为《尼采治焦虑》的书。
所谓“有一千个读者就有一千个哈姆雷特”。尼采如是这般的存在，他创立了不同以往的形态迥异的奇特哲学，展示自己的哲学思想。他的哲学无须推理论证，没有体系框架，根本不是什么理论体系，是他对人生痛苦与欢乐的直接感悟。对他来说，哲学思索是生活，生活就是哲学思索。所以就尼采本人而言，他的哲学是不大容易被理解的。诚如这本《尼采治焦虑》，我们很容易便会发现，作者不过是截取99句内容容易理解、思想深邃的哲思的句子，借助这些箴言透过心理学的范畴编著而成的一本集子。但是这本集子内容简短精悍，却深深滴引起了我的共鸣。这种富于启发性思考与自省的名言警句，使我一再反思生活，反思生命。
看着每篇短章开头部分的尼采的箴言，一瞬间仿佛间像明白了很多东西，只是等到再深思的时候却抓不住任何思绪，可能这就是所谓“哲学是用来悟的东西”，缥缈、仿真似幻的。然而艾伦·波希却能专注地抓住生活中常遇到的困顿，进行梳理与导读，让你能在这些哲学中寻求灵感，激发潜藏的动力和能量，激发你重新对生活的希望和信心。
就像生活不可能一路风光、一路精彩，正如历经风雨才会现彩虹。人生的确处处都是障碍，有很多事情让你不称心不如意，让你焦虑不安，甚至让你一度想要放弃。但是尼采说：“只有知道生命意义的人才懂得如何面对。”想想也是，天阴自然有天晴，天黑自然有天明，我们不要只看到晦暗的日子，在黑暗中迷失了自己，忘记光明，忘记我们活着的真正意义。
不管你看不看尼采，这本书还是值得一看的。有种活法，不焦虑！而你值得拥有。
《尼采治焦虑》读后感(五)：用大师点亮我们的生活
大师不是骂人话，不是贬义词。我很崇拜尼采的，尽管经常读不懂他的文字。
我知道我到达不了尼采那样的深度，进行不成那样高度的思考。但是，这本书给我们带来了精彩名句的详尽解读，也就够了。
解读经典，解读大师，跟着大师的光亮照亮自己的人生，汲取先生的智慧来浇灌后生的心房，还有什么比这更快更直接的事呢？所以说，学习是一样人生必不可少的必要活动，仅次于吃饭穿衣睡觉，甚至比吃饭穿衣睡觉还要要紧。
焦虑，一个不怎么欢喜的字眼，但是，我就曾深深陷入这个字眼中。
那段日子，我整天战战兢兢如坐针毡，总感觉背后是主管严厉的眼镜，手中是总也完不成的任务，工资表里总也升不上去的可怜数字，心中总是立不完的志和如影随形的痛恨自己的情绪。
一天又一天，我甚至丢掉了自信，后来我自己都觉察出自己的状态是如此焦虑，唉，但是总也无可奈何，总是咬牙切齿痛恨自己的能力如此不堪。
我看到这本书时，真的是眼前一亮，有些时候，不具足智慧的自己很渴望得到切实有力的抚慰和引导，排解的不安情绪。这本书，尼采的深沉和作者的浅出结合起来，不软不硬，不黏不糯，读来清爽，在我看来，恰恰好！
阅读经典，请让大师点亮我们的生活！
《尼采治焦虑》读后感(六)：无法主宰自己三分之二时间者与奴隶无异
这本书的形式是这样子的：
一句尼采语录，然后下面就是艾伦波西的解读。
解读的水平也很高。特别适合每天早晨或者晚上看几页。
总体质量很不错，有很多句子非常有智慧。
关于幸福，尼采说“不幸让人感觉高人一等”，艾伦波西则解读说幸福感并非来自于环境，而是来自于我们对环境的解读。
关于沉默，尼采说“再粗俗的文字，再粗鄙的言语都比沉默来得有利。”解读说绝大多数的冷战导火线都源于沉默而非争吵。我们经常听人调侃说“懂得自然懂，不懂的都是傻逼“，然后就开始对一些人采取沉默策略。多少情侣有话不开诚布公地说，然后很长时间不解开彼此的误会。多少朋友因为一些本来可以说开的事情，采取了沉默策略，使得矛盾激化。所以尽量别用沉默来伤害在意的人。
关于自爱，尼采说“我们必须以健康的方式爱自己，有了自己的支持，我们才不致迷失”。艾伦波西就解释说，要做到爱自己，首先要明白，你不可能取悦所有人。其次，要避免与人比较。第三不要追求绝对完美。第四原谅自己犯的错误。最后一点我觉得非常正确，叫戒绝分析。与其把过去的过错或者其他，拿出来反复分析，不如采取行动。行动才有生命，才有进步。
关于对手，尼采说“你该选择可恨的敌人，而非可蔑视的敌人，你才能以你的敌人为傲”。艾伦波西很敏锐地意识到尼采这句话里其实暗含了一种逻辑就是什么是值得的事情，生活的艺术应该是保留精力给最主要的问题。
关于意见，尼采说“意见不过是我们希望被看见的表象”。解读里举了《罗生门》的例子，艾伦波西说我们在说出自己的见解时，同时也揭露了自己最深层的欲望和动机。可见，如果情况允许的话，能在被问及时维持中立、保留自己的意见是多么难能可贵的事情。
其他例子我们就不讲了，跟一般的中国式的名人名言解读不一样，这本书里有一种超时空对话的感觉。很多名家读《论语》，读《孔子》的书其实都是在围绕原文的句子做一些考据，或者延伸，所止于索引，偶尔联系到现实也是比较肤浅的人生指南。在信息量上总是感觉不过瘾。
但这本书的这个叫艾伦波西的家伙，还是挺有两把刷子。他看到尼采说“理性源于厨房”，立刻想到了料理与灵性，借爱德华·布朗的口说：是食物在料理我们的人生。这么一说，就比我们一般人能想到的饮食强健体魄这种路子要有意思的多。
我其实就是想说，这不是一颗灵魂仰望另一颗灵魂，这本书散发出一种非常难能可贵的平等对话氛围。虽然艾伦波西是个职业规划师，但书中好多富有哲理的话语，显示了他也是个很不错的哲学家。
最后，我再把我认为很不错的尼采语录摘几条吧：
最常见的谎言就是自欺欺人。
当你凝视深渊，深渊也同样凝视着你。
不懂得冷却思绪的人不应与人争辩。
我崇敬勇敢，但勇敢并不足以使人成为一名剑客，身为剑客还必须知道何处该使用自己的武艺。而静默于逃避则需要更大的勇气，唯有如此才能保有可用之身给更值得的敌人。
创新并非是指能够抢先看到最新的事物，而是能够在旧有的、熟悉的事物中发现新的价值。
无法主宰自己三分之二时间者与奴隶无异。
人的成熟在于重拾童年游戏时的认真态度。
很多时候我们抱持反对意见其实是因为该意见被陈述时的语调对我们不友善。
以上这些是我部分折页里选出来的，事实上一本书几乎都要被折完了。
《尼采治焦虑》读后感(七)：心病还需心药医
现代人的亚健康状态越来越普遍，例如强迫症、焦虑症以及抑郁症等等，面对着这么多的心理症状，我们要怎么应对的，这本《尼采治焦虑》的书刚好能够带我们心灵一次安详之旅，其实尼采本书也是一个有富有焦虑的人，他是充满激情而又疯狂的天才，面对着自身的焦虑他能够很好地驾驭能够化为力量为己用那也是非常好的。“心病还需心药医”，我们心中的焦虑或压抑等等这些心理的疾病，自然还是需要心药来医治，这本书开出也是心药，用这些富有哲理的箴言来抚慰我们焦躁的心，用他们来平复自己，以及找回自我，也是很有效用的。这本书的作者其实是艾伦，因为他借用尼采的箴言进一步发挥，进行解读和拓展，加入了很多自己的想法，而译者也加入了自己的思想，例如第八的“生活中的小确幸”，其实小确幸这个词是日本村上村树所独创的，所以这本书的思想来自己于众人，而读者对此也便有更多的“自助餐”式的选择了。
焦虑与困挠，来自有生活的不安定以及心中的不自信，当事情不为我们控制的时候，我们便会惊慌失措，而有些人还丢了自己，所以这本书的第一步便是教我们寻找会自己的，寻找自己的生命意义。对于“生命意义”的定义，其实便是对自己一生的意义了，有些人觉得生命没有意义，所以活得浑浑噩噩，而有些人觉得生命的意义是家庭或者是工作或者是社会，那般活得便更有活力些。生命的意义不是凭空而来，也不是人人皆同，而是要靠自己去创造和选择。尼采说：“只有知道生命意义的人才懂得如何面对。”而生命的意义能使我们重生，回想当初我苦苦追寻生命的意义好多年，突然有一天被一本环游地理杂志所感动，忽然体会到生命的意义，而从那刻起，我便心安理得，过得积极潇洒了。要让我们彻底地远离焦虑或者其他心理疾病是不可能的了，因为社会的环境使然，但是我们却能够使这些疾病得到缓解和消减，直至对我们不会产生强烈的影响，那便成功了。书的后面还给我们推荐了冥想的修行，这也是非常重要的，冥想让我们思维清晰而且心灵安定，而生活的“小确幸”便是我们生命前进之路不可或缺的小小糖果奖励了，当我们的付出有了回报，我们自然感到幸福。
幸福在我们心中，也便需要自己去证得了！
y江焕明
《尼采治焦虑》读后感(八)：尼采的32K语录
尼采的32K语录
——评《尼采治焦虑》
文|杜子腾
“凡能吸入我著作中气息的人，他就知道，这是高岗上的空气，是使人精神焕发的空气。一个人必须加以培养以适应这种空气，否则他就会有受寒的危险。”
——尼采
熟悉尼采一生命运的人一定会知道他这句“狂妄不羁”的话，这是尼采哲学一贯的风格。他饱受争议，却又空前受欢迎，可以说其一生是毁誉参半的。他思想的天马行空与语言的大胆刺激给世人留下了极其深刻的印象。
其中“超人”形象的提出，对于张扬人的个性，摆脱宗教性“奴隶式道德”具有十分开拓性的意义。尼采的一生正应了他第一部作品《悲剧的诞生》的暗示，成为苏珊桑塔格所说的一种隐喻。但不论是与天才俄国作家莎乐美的失败恋情打击，还是长期独居造成的孤独抑郁的侵袭，尼采一直坚持着自我，他的作品也一直是催人上进的交响曲。他不遗余力的鼓吹“超人”的英雄主义的哲学人生观，鼓励人们不要做宗教精神及专制压迫下蔑视个人地位和权利的牺牲品。他最常用的词语之一就是“勇敢”；他的第一条诫律就是“勇敢的成为你自己”。他的整个人及其经历成为一本人性释放到极致的教科书。然而，尼采燃烧了自己，最后发疯发狂彻底失去自我照顾的能力，不免让人唏嘘。
我们崇敬这位伟大的哲学家和诗人，没有他的思想荫蔽，很多人都不会对人有更深入的认知。譬如我国著名的哲学家周国平一直视尼采为精神导师。我们喜欢这个可爱的，充满人性关怀的傲娇先哲，他的鼓励与呐喊一直是许多人前行困惑时的最有力支持。西班牙的艾伦波西，也就是《尼采治焦虑》一书的作者，将尼采的思想精挑细选集结成99句箴言。每一句都经过反复的推敲，并附有精彩详尽的诠释，算是对尼采哲学思想的语录式表现。这样的形式方便了阅读与解读，比起大部头的原著确实是十分精简。
尼采的一生都在与命运进行着抗争，他的焦虑超过了所有人所能想到的最大程度。但他发展了自己的哲学来应对，这是尼采带给我们人类最大的馈赠。这也是艾伦波西整理稿件，编写此书的真正目的：分享尼采的治愈思想。
当谈到“爱与自由”，他说，“最难做到的是：纯粹属于爱的慷慨，以及不求感恩的施予”；当谈到治愈焦虑时，他说，“你有你的路，我有我的路，而适当、正确、唯一的路并不存在”；当谈到“思想与灵魂”，他说，“伟大的成就往往来自于那些在喧嚣中能保持静默的人”。
不论你是否赞同尼采的观点，都不妨碍你听听他的思想，读读他的见解。这本32K的尼采语录能够成为你的枕边书，伴你度过每一个不眠之夜。
《尼采治焦虑》读后感(九)：智者箴言
时下号称心理读本的书多的数不过来，但当你真正面临烦恼、焦虑时，你真能靠它们摆脱焦虑、获得心灵的宁静吗？我相信有的书是有这样的力量的，因为读一本好书就如同和一个高尚的心灵对话，如果你能同一个足够高尚的心灵对话，这个高尚的心灵就能宽慰你的心灵，让你得到精神的指引和灵魂的安慰。我在学生时代就喜欢读尼采的名言，觉得他真像是一个高高在上的巨人，能俯瞰人世百态、参透人生苦乐，嬉笑怒骂皆成文章。许多人不喜欢尼采，骂他是疯子，可我觉得近乎疯子的人才有说真话的勇气，我读他的文字是能得到一种强化自身的力量的。可巧有这样一本书，它汇集了尼采的九十九句生活箴言，并且每一句格言之后都是作者恰如其分的点评和行之有效的行动指南。如果你真的面对着烦恼、焦虑，你不妨随意翻动这本书的任何一页，你也许看到尼采正对你说“只有知道生命意义的人才懂得如何面对”、“一生中总有断断续续的幸福片段，但永恒的快乐并不存在”“积极的人将学会品尝孤独”，这些醒世名言也许醍醐灌顶般立刻令你警醒，但也许你是在作者附丽其后的哲学治疗意味的文字中发掘了自己生命的意义，从而走出了烦恼、焦虑的困境。这本书哲学治疗的意味是十分明显的，它在许多尼采的格言之后，给出了最“时令”的解读，给出了最可行的行动指南，例如尼采说“对自己的事情夸夸其谈也是一种掩蔽自己的手段”，作者就径直地告诉你建立自信的关键是什么。这是一本大智慧与小智慧珠联璧合的小书，适合你每天随时翻阅，阅读智慧就是增长智慧，希望这本书能让你的心灵强大而平静。
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