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《你可以幸福!》是一本由威尔·鲍温著作，湖南文艺出版社出版的197图书，本书定价：29.80元，页数：2013-4，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《你可以幸福!》读后感(一)：《你可以幸福》书摘
【你可以幸福！】1、喊出悲观和恐惧，问自己真的是那样么？还是自己的想象？2、做瑜伽。3、祷告4、承认赞美5、说谢谢！6、总是微笑7、远离恐怖片8、经常写写下令你感到感谢的事。
每句谎言背后，都有恐惧。
【与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。】富兰克林发现黑暗中被抢劫的事情较多，积极呼吁政府架设路灯。可惜没有回信。幸好，他没有放弃。他自掏腰包在报社装设了一盏路灯。渐渐的，夜晚的人们会集会在报社路灯下。接着，一个又一个的店家开始跟进……不久之后，夜间的犯罪案大大降低了。
幸福的重要因素还有一个就是，道德。
你会变成比较好的人。更加的健康长寿。有更多性福。婚姻更稳定甜蜜。更有创意。更快的解决问题。更强的自我保护能力。
幸福的人能知道，负面事件只是个案，并不普遍，不会持久。
年纪大的人往往因为见惯经多，知道负面的事情很快就会过去，往往能对困难一笑置之。长寿的人普遍远离那些让他感到不开心的人，不与其建立长久的友谊。
我们的人生就是一场西西弗斯。有人整天垂头丧气，有人活得精彩万分。把巨石推到山顶，再看它掉下来。其实很有意思的：）
我们的期待控制了我们的幸福感。
养成一个习惯，有三大要素：提示，惯性，奖赏。有好的回馈，才会养成一个习惯。——《习惯的力量》
困境必然挟裹着给你的礼物。——美国作家理查德，著有《天地一沙鸥》
多说谢谢会令你快乐！
接受赞美。每当有人赞美你的时候，请快乐的说——谢谢！我接受你的赞美！
祈祷。致谢。
【瞎担心】谁没有过让想象力破坏了幸福的遭遇？爱因斯坦说“想象力就是一切”哦哦哦哦哦~~~真的是这样。我们不可既忧虑又幸福。如何破解？林肯用的方法是，大声读出重要的东西。你也可以大声说，他会如何如何好！大声说！这是正面的祷告~
我们都是言灵，说幸福，幸福的事会实现。要多说好事。长寿老人们都知道这个秘密。
【他们不努力，还攻击我，为什么？】攻击比自己强一点点的人，能让自己停在这里没出去冒险，得到自我安慰。
有些人一开始支持你的幸福，中间却会破坏你的努力。（这很正常，他不是你，人都有见好就收的本能。）
每个人都需要两个朋友“神圣小丑”“幸福伙伴”。一个最可恶，一个最温暖人心。有意思的是，他们两个人经常互换角色，有时候还都演同一个角色啊！
幸福是勇气的一种形式。一开始，他们会忽视你，然后会攻击你，最后你胜利，他们会模仿你。
外在的“神圣小丑”和内在的负面挑剔自我，永远在试图保护你，无限制的保护你，甚至会把你窒息，所以你要温柔的说——谢谢！到这里就可以了，不用恐惧了。有些你说的不对啊！
那个最令你心烦的人，就是你的“神圣小丑”。他让你明白你自己的本来面目。你内心最脆弱的地方。
启发人们自我解嘲。越重灵性的人们，就越少受到外界的干扰。幽默令负面事务变成美味甜点。
“神圣小丑”代表世俗的儿子，他傲慢的奇想和渴盼都不值一提。
【你有没有这种感觉？】有的时候其他人——尤其是你最亲近的人，仿佛刻意要想办法你故意做对。
自我是以恐惧为基础。这是漫长的大自然生存的本能保护机制，要感恩大自然。然而，恐惧会否定幸福。日常的的沉思练习，或者你不会，【那就去做瑜伽吧】！会提升你的幸福指数。
灵魂喜爱沉思。常做瑜伽的人知道，沉思令人驱散负面自我，会有不可置信的感受，就仿佛你终于在负面的内心噪声中，找到了【静音】按键。
若你去研究那些伟大的精神导师，你会发现他们的共同之处：沉思冥想。
这个技巧不但能立刻见效，而且影响深远，久而久之，你内心的批评声音对你的攻击力就会减弱。（你内心的野兽常常都是外界所谓好心的不客观的难听话造成的伤口感染，而形成的。）
沉着、清楚并且权威的回答：“事实不是这样的。他非常喜欢我。但是我态度总是那么反复。他因为还是喜欢我，所以，还是很开心的就来找我。谁都不愿意被拒绝，你曾经拒绝他太多次了。你知道他是喜欢你的。是你没有给两个人足够的相处机会。他也是人。你这么说他不公平，你对自己缺乏自信。”
用你最像辛普森的声音大声说出：“他不爱你！他就是看不上你觉得你丑！觉得你的话都是骗子，觉得你跟普通女孩子一样平凡！”
《征服你爱挑剔的内在声音》——关键在于，当他提出不满、悲观、伤害和局限的想法时，就驳斥它。
两个人处境完全相同，唯一不同的是他们的想法。想幸福么？就想幸福的感觉。
你也许会想，你只是教我自欺欺人，以为自己很幸福。然而，自欺欺人的定义是——把错误当真理。幸福是你看问题的角度。胳膊扭了，正骨确实要疼一下，疼一下就轻松了！正骨的勇气，就是你坚定自己反复养成幸福习惯的勇气。勇气是一点一滴积累成的。
认为自己不幸福的人，就一定不会幸福。和幸福的人谈话，你会毫无例外的发现，他们认定自己是幸福的。
关注幸福，才会幸福。你收集幸福的事情，就会感到幸福。
幸福来自于我们对别人的爱和归属感。当然，广告界会告诉我们，幸福来自于购物。
你不走那条路，那条路永远不会出来。
幸福练习的答案，要分享给你的幸福伙伴。研究发现，在你创造新习惯的时候，有人陪伴你，会增加你的成功机会。
财富，不一定让我们幸福。但是，养成好的习惯，一定能让我们有好命。
约在半世纪前,曾有人对一群猴子做了一项研究。猴子原本 和睦地生活,似乎十分满足,直到有一天,实验者在笼子里只放 了一件玩具。一只猴子开始自顾自地玩起来,其他猴子起先只是 好奇,后来却开始互相嫉恨。争端开始蔓延,为了抢夺这件玩具, 猴子们不断地使出各种花招,最后导致了整个族群的瓦解。
不论是哪一只猴子拿到玩具,都会焦虑不安,时时提防其他 猴子偷走玩具。没有玩具的猴子嫉妒拿到玩具的猴子,不是气呼 呼地坐在一旁,就是窥伺偷走玩具的机会。在没有玩具以前,猴 子花很长的时间互相梳理毛发,一起幸福地玩耍,但有了玩具之 后,它们却满怀敌意,互不信任。
玩具不是造成猴子不满足的原因,是对玩具的欲望和因其他 猴子有它们没有之物的怨恨,使它们感到不满足。可见,只要和 别人相比,不论拥有多少,我们都不会满足。
有一则关于印度年轻王子乔答摩·悉达多的古老故事,传说 这位王子擅长射箭,斩获了每个比赛的冠军,赢得的奖牌挂满了 宫殿的墙壁。
一个年轻人因一再地输给王子,气馁之余把弓扔在地上,请 求王子告诉他每一次都获胜的秘诀。
王子露出同情的微笑,轻声回答说:“我瞄准的是目标。” “我瞄准的也是目标。”对方气愤地说。 “不。”王子说,“你瞄准的是奖牌,因此你错过了目标。我瞄准的是目标,因此我赢得了奖牌。” 悉达多王子就是后来的佛陀释迦牟尼。 专注于你神圣的目标上,就能享受到你所得的报偿,甚至还能增加这些报偿。如果光是专注在报酬上,那么永远都会觉得不满足和匮乏。
《你可以幸福!》读后感(二)：你可以幸福
开始阅读《你可以幸福》（Happy This Year）之前，在扉页上写下了名字Brandon B. Lin，时间，地点，还有一句话：“曾经我以为，过去我所做的都是在追求所谓幸福，然而现在我才明白，自己根本不知道幸福是什么？自己要什么样的幸福？于是像无头苍蝇，到处乱撞，所以受伤害或者伤害别人也在所难免。”
几天之后重新翻开这本书，我告诉自己：我变了。 这样的声音是如此强烈以至于我不得不去一探究竟，我到底哪里变了。整本书读来十分流畅，午后的阳光，晒着有些慵懒的我，听着“Here Comes the Sun"，突然觉得自己是世界上最幸福的人，这种幸福，不是含泪回忆的幸福，不是憧憬未来的幸福，而是我内心中实实在在的幸福感，满足而不是喜悦，愉快而不是亢奋。这样的幸福，不是别人给的，而是我自己创造出来的。
两年前读过《不抱怨的世界》，虽有感触，却不怎么强烈，大概是因为没有去实践、坚持。心灵类的书籍，最大的特点就是读者的评价会存在严重的两极分化。一些人觉得作者在瞎说一些虚无缥缈的东西，不知所云。而另外一些人，则深有体会，赞赏有加。以前我也许属于前者，但是现在我属于后者。读完之后觉得不过瘾，但是我的心儿已经发生了很大变化，我感到很惊讶，二三十块钱的一本书，竟然可以让我有这样的变化。我兴奋地告诉自己：”我终于从内心到外表，发生了我想要的变化。“
我把自己的床单、被套、棉被、枕头彻底换了，床边贴上了壁纸。这些壁纸，是我花了很长时间找来的，费了一番心思研究”环境心理学“，然后选定壁纸的颜色、图案。桌边的墙壁也贴上了我精选出来的壁纸。每当早上醒来时，看到这些壁纸，就会调动我积极的情绪，美好的一天就此开始。（我以前每天出门的时候，都会像个小孩子一样蹦蹦跳跳出门，嘴里说着”开始美好饿一天“）。我决定改变一天24小时社交的习惯，我们总是以为必须时刻把手机开机，总是以为会有许多人找我们，其实不是的，我们每次打开手机屏幕的时候，没有那么多短信，那么多未接电话。也许这个社会（小屏幕在整个社会变革中起着非常重要的作用）让我们变得如此害怕孤独，更不用说享受孤独了，于是我去买了一个闹钟，睡觉前会将手机调成静音，慢慢地我发现自己不再那么依赖手机，不需要像大多数人一样把手机放在床头。我开始穿以前从来不穿的衣服、鞋子，剪以前不喜欢的发型。我开始不再抱怨，每天努力不从自己嘴里说出消极的、抱怨的语言，而是多些积极乐观的词语。我开始学会了感恩，以前总是不喜欢学校食堂的饭菜，但是现在不了，我喜欢去食堂吃，最重要的是在食堂吃饭让我觉得很开心。我不再浪费（以前我经常吃不到一般就不吃了），总是努力把饭菜吃完，从不喝免费汤的我开始津津有味地喝起了免费汤，以前觉得饭菜很难吃，现在吃起来却觉得很好，很知足。我买了一个厚厚的本子，随身携带，随时记录让我觉得幸福的事情，比如室友的爸爸请我们吃饭，比如我完成了一项任务，比如我给了路边的老爷爷5毛钱，比如我今天的晚饭又吃光了，比如我借到了我想要的书，比如跟某个好朋友通电话了，于是一天下来，我发现自己的好事竟然有好几页。我开始懂得知足，懂得感恩。每天都坚持记录这些很小但是让我幸福的小事情，以前觉得这样的小事不足挂齿，但是如今，它们让我感受到实实在在的幸福。我删掉电脑里所有的音乐，重新下载了一些充满乐观、积极的歌曲，听这样的歌会让我情绪变好，我不再喜欢那些伤感的哥，不再喜欢那些情情爱爱的、无病呻吟的歌。我们习惯于数着自己有多少烦恼，却忘了认真去数一数那些值得我们开心的事情。我开始变得喜欢笑了，即使笑起来并不是很好看，但是每当我嘴角往两边上翘露出笑容的时候，我内心感到很快乐。我开始让自己看起来更阳光一些，更有活力一些。很早之前就知道什么是“自我实现预言”，可是现在才真正体会到了。即使你心里很不开心，但是当你开始大笑的时候，你真的会跟着变得开心。我开始重新拿起英文词典去温习单词，去练习口语。我变了，我真的变了。不管在思想上，语言上，行动上，还是习惯上，我都在发生变化，积极的变化。
是的，读这样的书籍，也许需要经历一些事情才会有所体会，但我想阅读更重要的是思考，是实践，真真正正去做，去养成一些看似很小的习惯 。我每天都会很多次告诉自己“我很幸福”，只要有机会，我就会用笔写下“我很幸福”。我这么做，你可以认为是自欺欺人，但是我的确从这当中得到许多即使金钱也无法带给我的东西。最近又开始阅读《正能量》，一样开篇就让我激动不已。阅读这件事，让我内心变得更加安静，让我更清楚地去感受世界。我所感受到的幸福，不再是短暂的情绪波动，而是一种更为持久、更为充沛的幸福。顺带读了《爱的艺术》，原来我可以更加懂得爱，懂得如何去幸福，幸福原来是一种习惯。我们很希望自己幸福，可是我们又懒得去养成这个习惯，矛盾。
人很多时候就是这样，思考诸如幸福、未来这样的话题，总会让我们觉得受折磨，觉得难受，于是我们开始逃避，不去思考。可是，一时的逃避终究会付出更大的代价，这是我无数次经历的。每当新年到来的时候，我们总会定下许多目标，但是仔细想想，所有的目标都是为了让自己变得更加幸福。从长期的角度来看，其实我们幸福总稳定在一个水平，诸如物质、性等等一些东西，只会暂时提高或者降低我们的幸福水平，这就是我们常说的时间的力量，时间可以治愈许多伤痛。而我们所要思考的，就是如何去提高这个“稳定水平”，而这个稳定水平，往往不那么容易改变。所以，下定决心去感受什么是幸福，然后努力让自己幸福。“人就像他们所决心的那般幸福”，或许可以慢慢体会一下这句话。
乔治-卡林说过这么一句话：“想要借着累积财富获得幸福，就像在身上贴满三明治以止饥一样突然”。我知道在这个时代，许多人不相信这句话，或许因为现实把他们逼得太累，或者他们还没有懂得什么是幸福。有一句话我觉得很好：”有钱去买能够买到的东西当然不错，但是不丢失金钱买不到的东西更好。“你同意吗？
还有很重要的一点：”你不认同的人，你觉得伤害过你的人，背叛你的人，你认为不值得幸福的人，你必须愿意看到他们所有的人幸福。“是的，每个人都有幸福的权利，你必须祝福他们并且努力去帮助他们幸福。以前我不敢相信自己可以这么伟大，但是现在我做到了，真的做到了，或许因为她，或许因为许多。把幸福建立在别人痛苦之上，不会真正幸福，我相信。
没想到一动笔竟然写了这么多，说明我感触颇多。朋友们，你读完了吗？你觉得在瞎扯吗？你幸福了吗？幸福是一种习惯，从这一秒（不要等到明天）开始，养成幸福的习惯，你可以幸福。
《你可以幸福!》读后感(三)：幸福就是此刻，阳光、咖啡、一本好书
静心读着这本书，文字很流畅，也很耐读。可以反复体会。
书中很多关于幸福的观念对我蛮有启发。
比如幸福并非来自于逃避挑战，它大半来自于面对并征服挑战。
比如拥有幸福思维的一个关键，就在于抛开人生有朝一日终会达到圆满、不再有困难出现的念头。
再比如幸福来自于每天早上起床，期待要借着克服挑战，发现自己多么有才华，然后在晚上入睡时，因已竭尽所能而感到满足。
原来对于人生艰难险阻的看法，幸福的人与不幸福的人是截然不同的。
不幸福的人认为人生中的种种障碍，是宇宙在与他们作对，他们以为唯有在困难止息后，才会幸福。当然这永远不可能发生，因此他们舍弃了幸福。而幸福的人用他们的思想重新架构，视困难为挑战，在困境中学习成长。
遇上一本好书让我感到开心。
想要拥有更长久的幸福，这本书可以帮到我。
《你可以幸福!》读后感(四)：一周一本书 14.2.9
威尔·鲍温先前还写了《不抱怨的世界》系列书。这正是我会买、会看这本书的动机。
看到书封面用了句“实现幸福最具实操性、最有效用的一本书！”来营销。（哈哈，和书名一样都用了“！”有没有~）
如果从这点来评分，我选择给了4分。
在我看来，像“幸福”这种偏主观感受的事儿，角度写得这样别具系统性，真由衷佩服。
更令我欣喜的是是，这本书也是有干货的。
嗯，这些干货有的是各种“引经据典”的好句子好观点，大抵上是你看了后能醐醍灌顶的东西。特别的是一些类似小方法、小练习的东西，它们仿佛在告诉了我们怎么做能更幸福的提示。
，为了踏实点，就做了张导图。从摘抄佳句和总结实操方法两个角度进行的梳理。
http://s10.sinaimg.cn/middle/001UNiMtty6Gs7uFZ4lb9&690
《你可以幸福!》读后感(五)：要是你感觉幸福，就按喇叭
在书中，鲍温分享了很多自己的人生经历，比如这一则：他以前住在南卡罗来纳州，以挨家挨户推销保险为生，常在城市之间的公路拜访客户，一天他看到这条忙碌的公路旁插了一块纸板，上面草草地写了几个字：要是你感觉幸福，就按喇叭。他发现只要他驶过这个地方，按几声喇叭，他的幸福指数就会增加。最后他领悟，自己的幸福指数之所以提升，是因为他开始关注自身的情绪，提升了对幸福的觉知。他引述佛教《法句经》开宗明义的第一句话，去说明心智和觉察之间的关系：诸法意先导。也就是说，思维置于所有的想法前，而幸福的思维就会带来幸福的想法。思维的力量朝两个方向流动，向外流出，并且向内接受。你的心灵送出你期望体验的事物，然后再收获美好的一切。
作为一个世界级的作者，威尔·鲍温带领我认识了幸福更深层次的内涵。“世上的事情本来没有善恶，都是各人的思想把它们分别出来的。”你的思想是有能量的，最终会形塑你的命运，如果你认为自己幸福，你就幸福。他带来的这场幸福的心灵运动，将像涟漪一样，在这个世界引发积极的回响。
《你可以幸福!》读后感(六)：书摘：可反复咀嚼的心灵箴言
决定闲下来，喝一杯茶，边读边做笔记，共勉之。与你分享，祝你幸福。
前言：
幸福的第一步就是接纳你已经幸福的事实。
专注于你神圣的目标上，就能享受到你所得的报偿，甚至还能增加这些报偿。如果光是专注在报酬上，那么永远都会觉得不满足和匮乏。
第一章：思维
幸福是有意识的选择，是描述自己的方式，而当你说自己的幸福时 就会开始找到自己幸福的证据。
因为你越说服自己幸福，你就越幸福。
小心别说“我想要幸福”。
你所听到的这个负面声音不是你，而是来自他人和外界所灌输的；你所相信的、关于自己的负面想法，其力量会因你的深信而变得越来越强。
启发人们自我解嘲。越重灵性的人，就越少收到外界的干扰。角度一改变，原本叫人懊恼气氛的事就会变得幽默有趣，负面能量被清除干净。
要成为比较幸福的人 必须先明白你觉得其他人讨厌的步伐，其实是你自己身上必须面对，解决疗治的事物，折磨你最厉害的人其实是你的导师，他们是你神圣的小丑。
我明白这是人生的本质。人总有个错误的信念，以为他们永远不想再面对下一个挑战，但幸福却大半来自面对并且征服挑战。
第二章：语言
而不幸的是，当你变得更幸福之际，你可能会发现有些人并不怎么赞同你的正面转变。记得那句俗语：“枪打出头鸟 。”不幸福的人可能会说幸福的人幼稚，与现实脱节，甚至说他们是骗子。
此外人生中有些人可能刚开始会支持你追求幸福，但后来想要破坏你的努力，这是因为幸福的人很难掌控，而不幸的是，有些 有些关系的本质就是掌控。
你怎么为你的经历措辞，会对你的人生订出框架。
幸福的人往往会以他们觉得安心自在的方式，向自己和他人解释事物。而不幸福的人则会以他们觉得不安焦虑的方式解释事物。
祈祷使你更幸福，并不是神因你的奉献而感到满意，因此赐予你幸福，而是因为祈祷加深了你与灵性的沟通，提升了你对于人生的洞察力，这让你感到自在和满足。
正面祈祷是说出理想的结果，它原是已经存在宇宙之间的物品。而当你对想要的事物提出要求后，就会进入你的购物车。
要成为幸福的人 得先知道你值得幸福。幸福是你的天赋权利，是你命中注定该拥有的事物，它是生命的意义和目的。你值得爱，值得幸福。
当有人送你恭维赞美的礼物，尽你所能地说“谢谢 我接受你的赞美。”如果做不到 至少说 谢谢你。
幸福是党你所思 所言 所做达到和谐一致的时候。— 甘地
第三章：行动
学者已经找出一些能让你更幸福的行动，包括：
微笑、为他人行善、规律运动、睡眠充足、适当的营养、有意义、让你获得成就感的工作、参与连结紧密的团体活动、摆脱纷扰的生活、放下怨恨、培养并表达感激之情、精神上的连结感，以及心灵上的的修行。
让自己摄取正面的心灵能量。尽量聆听极其乐观发人深省的歌曲，多挺正面的电视节目和电影。
第四章：习惯
如果你能转化眼前困难的思维模式，了解它们是要为了让你的人生变得更好，你会不会将这些困难当成一种祝福。
幸福的人不担心人生是够公平，他们只想把它发挥得淋漓尽致。
第五章：品性
“品性”这个词的意思是：“构成这个人的特性，使他独一无二的特质。”“品性”的另一个定义是 道德或伦理的特质。
崇高的理想是最纯真的，它能够激发内心的动力，让整个宇宙都助力于你。
与其诅咒黑暗，不如点燃蜡烛。
在整个社会中，你只是沧海一栗。但只要你真诚地努力，就能提高这片水域的纯净度。其他人也会跟随你，而你也将能享受因为付出而获得便利和安全感。
我并不批判他们。他们的选择和我并没有关系，我只是极其重视自己的幸福，而我知道幸福和品性是携手并进的。
第六章：命运
很多人把命运和天意两个词混为一谈，然而它们却有截然不同的意义。天意难为，而命运则像目标一样，是可以掌控的。
了解并接纳命中注定要经受的挑战和磨难，使我们得以掌控命运，即使面对人生的高低起伏，依旧能够获得幸福。
记着：“想要”某件事物意味着在你的信念中，你并没有拥有它。不要“想要”幸福，肯定自己已经幸福。
————————— End ———————————
无需记着描述幸福的句子，无需守着如何才能幸福的法则，事实上，你本身就是幸福，而你还未发觉。
祝你幸福
《你可以幸福!》读后感(七)：要让幸福成为你的全部
《你可以幸福！》（英文原版：Happy this year！）是《不抱怨的世界》的作者写的一本心智修炼方面的书。我感觉这个书的讨论就是作者先为“幸福”做一个定义，然后晓之以理、动之以情让读者接受这个定义，然后再从几个方面却讲解如何做，这几个方面基本上靠屁股都能想得出来：思维、言语、行动、习惯、品性和命运。总之吧，就是从这几个方面为自己营造一个幸福无比的泡泡，让自己时刻浸泡在其中，那么，你……就……幸……福……了！
看来，这个地球上的人类真的需要修炼呀。佛陀证悟时的一个基本愿望也是如何脱离苦海，上帝和耶稣告诫大家跟着他走就能上天堂……，看来人类估计在进化成人类的那一刻就是痛苦的，或者说任何有情感、懂思考的生物都天生注定是生活在苦海之中的？
在我求学以来，大概经历过奇门八卦、心灵鸡汤、成功励志和现在的幸福心理学，前面几个，我基本没怎么掺和，但现在却似乎和幸福心理学有点儿瓜葛了，一直想看看这方面的书。
于是，借亚马逊购书赠新书的机会，选了这么一本。看了快一周，才看了几十页，这两天实在忍无可忍，就利用飞机上的时间，把书中标红的文字看了一遍，好吧，我实在没耐心逐字研读它，我可能太不幸福了，嘿嘿。
但者书里提到的一些建议挺不错的，我总结一下，反正觉得挺好玩儿的，当然有些是我妄自揣摩作者的意思瞎编的，不一定全面，大致如下：
1、给自己取一个英文名，叫Happy，然后让大家都喊你这个 英文名；
2、把手机的音乐全部换成积极向上的幸福歌曲，当然不是红歌，具体可参考本书第80页作者列的一些，国内的类似歌曲也有，比如凤凰传奇的歌？
3、把闹钟铃声换成能够积极向上的，让你早晨一听到闹铃，就觉得：我操，这世界他妈美好了，我还有脸睡懒觉？
4、把电脑桌面壁纸、智能手机桌面壁纸或者办公区内你能看到滴地方，都换成或者贴上让你充满幸福感的画面。
5、每次想吃大鱼大肉时，想想你未来可能要去购买世界上最畅销的那几种处方药，都是一些调节血脂、疏通血管神马滴，所以，每天吃素和白开水，连纯净水都不喝，管它是不是大自然的搬运工搬来的。
6、一定要看积极心理学的书，据我观察，这些幸福心理学的书都是从积极心理学那边来的，就连哈佛的幸福课也是。
7、每天都要大声的告诉自己，我很幸福，我未来会更加幸福。
8、每年无论什么节日或者拜庙求神，如果需要祈祷、许愿神马的，一定要只许一个愿望：我要幸福永远！
9、要对别人说：祝你幸福，祝你全家幸福。
10、当别人赞美你时，无论别人说的多么的虚伪、猥琐，你一定要说：谢谢，我接受你的赞美。
11、尽量别看电影，因为电影都是痛苦的人拍给痛苦的人看的，要看只挑选能带给你幸福感的电影看。
12、要诚实、自信，要真诚的对待任何人、任何事，记住是任何，包括你的敌人。
13、王侯将相宁有种乎？没人天生幸福或者不幸福，关键是要按照上面那些要点去度过你生命中的每一天，哈哈。
好吧，最后总结一句，对应标题，要让幸福成为你的全部！
嗯，其实，有时候，我觉得，我似乎也能成为一个心理灵修导师，灵修，擦，想想就很诱人，特别是在国内给异性辅导灵修。
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