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实用心理学
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【 蘑菇心理 第669天 】
◆ ◆ ◆
文 | 实用菌
01
与人交往时，我们不仅希望能够结交到更多的朋友，更希望能尽可能多地拥有一些真正的朋友。
但是对有些人来说，他们发现自己很难与他人建立一种深度的亲密关系，并为此困扰。
造成这种情况的原因有很多，今天我们讨论一个沟通过程很常见但很少被意识到的问题。
我们可以回想一下，当我们和别人聊天时，说的最多的是什么样的内容？多数情况下，我们会聊最近遇到什么人，或者是发生了什么事，紧接着就是谈论自己评价和看法。
也就是说，我们是在用自己的头脑和别人的头脑在交流。
在这个过程中，我们“不经意”间忽略或者说回避是什么？
是我们的感受，我们很少说我的感受是怎样的，也不习惯去问对方你现在的感受是什么样的。
02
为什么会这样呢？
因为谈论事情和评判是非，可以为我们积累更多关于行为处事方面的经验，既提升自己的认知，也在以后面对类似的事情时变得更有心理准备，这是我们总是这样做的一个重要原因，也是它的合理性所在。
但是，当你和一个看起来很成熟，很理性的人相处的时候，虽然会赞叹对方的见解和头脑，但是内心深处是有一种隐隐的压力或者说不安的，也就是说当你和这样的人相处时间久一点时，会感觉有一点不舒服。
原因就是，用头脑在和别人交流的人会不自觉地隔离自己的情感，他们只会机械地谈论事情，和别人进行智力上的“竞争”，但很少流露出自己的情感，也不会与他人交流彼此的感受。
这样做的后果就是，他们的身上会缺少一些亲和力，让周围的人不敢在内心上真正地靠近。
对他们自己而言，因为过于忽略自己的感受，很多时候自己也会莫名地感觉空虚。甚至有时候会质疑自身存在的意义是什么。而这些，暗含了抑郁的信号。
所以，感受对我们而言并非是可有可无。人因感受而存在，没有感受，我们的内心就变得空心化。
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03
在人际交往中，相对于头脑，感受才是我们是否能真正接受彼此的关键所在。
我们新认识了一个朋友，判断这个人怎么样的时候，常常说的一句话是：你感觉这个人怎么样？ 可见，不管是闻其言也好，还是观其行也罢，最终都要落到一点：这个人呈现给别人的，到底是一种什么样的感受？
情感中，感受就变的更为重要。
比如有的人，颜值不错，家境良好，个人也是事业有成，各方面都符合你原来期望的那些条件，但一相处就发现莫名地不来电，要么是没感觉，要么是感觉不对。
也就是说，那个人只是只是俘获了你的头脑，但是没有俘获你的心，呈现出来，就是感觉不对。
感受是一种你不需要思考就可以直接认定的东西，只有一个人能让你感受到爱，那才是爱。相反，如果你感受不到爱，而仅仅是通过对一些事情的分析，最终得出这个人还是爱自己的这样一个结论，就不是真正的爱了。
感受，是辨别两个人是真爱还是伪爱的一把利刃。
所以，是否看重感受，是一个人内心是否足够成熟的关键。
04
我们要允许自己去感受，识别自己的感受里到底包含了哪些情绪，以及这些情绪背后代表了什么样的心理需求。
只不过很多时候，我们习惯性地跳过自己的感受，比如莫名的感觉难过和悲伤时，不去体验和识别这种感受，而是急于进行评价和评判，认为自己太敏感或者太脆弱，判定这是一种软弱的表现，然后或转移，或掩盖，压抑了自己真实的感受。
这样做看起来很成熟，但当我们过于草率地处理自己的感受时，我们和自己真实的内心需求就会离的越来越远。时间久了，我们的内心的情感就会变得贫乏，甚至枯竭。
当一个人的内心变成沙漠的时候，是不可能真正地成熟的。
05
最后想说的是，这是一个越来越重视自我的时代，也是一个越来越看重感受的时代。
表达自己的感受，就是跟自己真正地待在一起。当我们接受了自己的感受时，才能真正了解自己。我们只有看到别人的感受，才能真正地读懂别人，也才能被别人真正的认同和接受。
感受，才是通往一个人心里最近的路。
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今天与人相处时
印象最深的一种感受是什么？
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