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最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡……人生幸福的五大简单法则：1、心中无恨；2、脑中无忧；3、生活简单；4、多些付出；5、少些期待。
美国史坦福大学医学研究所的菲立普马特（Phillip Marter），半年前在网络讨论群组发表了一篇文字，引起了许多网友的共鸣，纷纷张贴转载，经久不衰。他在文章里说，如果我们把全球人口压缩成一个只有100人的部落，而且维持人类的各种比率，那么我们会得到：
（1）57个亚洲人、21个欧洲人、14个美洲人、8个非洲人
（2）52个男人、48个女人
（3）30个白种人、70个非白种人
（4）30个基督徒、70个非基督徒
（5）89个异性恋者、11个同性恋者
（6）6个人将拥有全部财富的59%，而且这6个人全部来自美国
（7）80个人的居家生活不甚理想
（8）70个文盲
（9）50个人营养不良
（10）1个人即将死亡、1个人即将生产
（11）1个人 (不错，只有一个人！) 拥有大专学历
（12）1个人拥有电脑
当我们从这样压缩的角度来看这个世界时，我们会更清楚这个世界需要更多的接纳、谅解、和教育。还有一些值得我们深思的：
如果您今天早上醒来时还算健康，恭喜您，因为有一百万人将活不过一星期。
如果您不曾经历战争的危险、被监禁的寂寞、被凌虐的痛苦、或是饥寒交迫，恭喜您，您比5亿人还好命。
如果您可以参加宗教活动而不必担心被骚扰、逮捕、凌虐、或死亡，恭喜您，您比30亿人还自由。
如果您的冰箱里有食物、有衣服穿、还有地方住，恭喜您，您比全世界75%的人还富有。
如果您在银行有存款、钱包里有钞票、还有一些零钱，恭喜您，您是全世界前8%的有钱人。
如果您的双亲都还健在而且没有离婚，您算是幸运儿。
您可以读这篇文章，那是双重幸运，因为有人想到您这个朋友，而且有20亿人根本不识字。
工作，可以不必那么汲汲营营；用心去爱，即使你曾经受伤；尽情跳舞，引喉高歌，管别人怎么想；让自己活在人间天堂。
