【www.anne5.com--情感口述】
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从我高中开始和女孩子交往，到现在的这十几年里，我接触过不计其数的女孩子，无论是恋人，朋友，还是现在经常和我聊天的学员，但凡我们探讨到情感层面的话题，她们几乎无一例外地会提到一个关键词。
叫做“安全感”。
情窦初开的少女总是觉得，男朋友和其他女孩子走得近会“没有安全感”，男朋友专注于某一项爱好冷落了自己会“没有安全感”，男朋友不擅长表达爱，总是少言寡语也会“没有安全感”……
再长大一点，经过了几次失败的恋情之后，这些女生开始逐渐转移注意力，开始放弃在恋爱中寻求“安全感”，转而把这种需求投向其他方面。
像是有一段话一度被很多女生转发：
你的安全感应该来源于手机满格的电量，过马路时路口亮起的绿灯，出门随身携带的手机和钥匙，足够的现金和银行卡，以及生病时还能撑着一个人去看病打针吃药的力气和理智——而不是依赖任何人。
这看上去是女生成长了，内心也随之变得强大了。
但我也曾经和一个转发过这句话的女生聊过，我认识她的时候她已经大学毕业了，工作能力和生活能力都很强。当时她正在犹豫要不要开始一段恋爱，她说她还没有准备好再去爱一个人，因为她学生时代的几段恋情，都是因为缺乏安全感而搞砸的。
她还告诉我，其实她非常害怕自己对一个人再度动心的感觉，害怕自己又忍不住想要翻他的手机，想要调查他的前任，想要侵占他的社交圈，想要控制他的生活……
她更害怕的是，一旦自己因为爱上对方而陷入这种缺乏安全感的情绪化和占有欲之后，又会重复曾经的痛苦和失败。
“所以，不如不要开始吧。”她有点忧伤地说。
于是我就明白了，不管她表面上如何变得独立坚强，面对爱情，她依然是没有安全感的，所谓的“安全感不是依赖任何人”，本质上并不是心态的蜕变，而是迫不得已的逃避。
2
我和很多女生认真交流过之后了解到了一个概念，女生所说的“安全感”，基本可以理解成一种对于自己在意的人或者事，要有“已知感”和“确定性”。
比如，女生想要听男朋友对自己表达爱意，男朋友没有及时表达，或者表达得不够令她满意。
在这个事件当中，要是女生坚信男朋友的爱，那她当然是有安全感的，男朋友不会表达爱只不过是一个她不太满意的“行为”，无法衍生出更多的情绪。
要是女生完全不相信男朋友的爱，其实某种意义上说也是有安全感的，她确信了男生不爱自己，可能会陷入失恋的痛苦和难过，但至少不会每天为了男人的一举一动胆战心惊惴惴不安——就像有句话说的那样，你走了也挺好的，要不总担心你会走。
最坏的结果是，她陷入了一种“不知道、不确定男朋友是不是真的爱自己”的猜疑中，这就破坏了“已知感”和“确定性”。
于是，她开始胡思乱想，开始“丧失安全感”。
事实上，即使是到了这一步，如果只是停留于在情绪上胡思乱想一下，也就还好。
比较糟糕的是，很多女生会立刻把这种缺乏安全感的胡思乱想付诸行动，用自己的一言一行来拼命表达自己的不安。
最常见的做法无外乎两种，一是讨好，二是操控。
我们经常看到有的女生，在恋爱中拼命取悦对方迁就对方，以至于失去自我——我就认识过一个女孩子，她和男朋友异地恋的时候，手机永远带在身边，音量开到最大，她说，无论是吃饭、工作、洗澡甚至睡觉，男朋友发来消息她都必须第一时间回复，有一段时间男朋友睡得比较晚，她也强打精神陪着男生熬夜，直到男生睡了她才敢睡。
她说，她特别害怕男生想找她的时候找不到她。
她没有说出来的下半句是，她特别害怕男生想找她的时候找不到她，就去找别人了。
这种讨好的本质，就是缺乏安全感在作祟。
同时，一旦女生认为仅凭“讨好”无法满足自己的安全感，就会陷入另一个极端，也就是操控。
就像是文章开头那个女生所列举的那些事情一样，翻手机，调查情敌，侵占男人的私人空间……这些令两个人都非常不快的做法，本质上依然指向安全感的匮乏。
无论是讨好还是操控，其核心都是“纠缠”。
“纠缠”永远不可能让你拥有安全感，相反，只会让男人感觉到你的不安，感觉到你在这段关系里的卑微和恐惧，感觉到他们在你的身边失去自由，倍感窒息。
那么恋情的崩盘也就成了必然——这也是为什么人们普遍觉得，越没有安全感的女生，越容易真的得到那个她们最害怕的结果。
3
写到这里你就会发现，其实想要拥有真正的“安全感”，固然不是依赖男人和爱情，却也不应该是通过看似“提升自己”、“强大自己”的方式，逃避男人和爱情——毕竟，只要你没有彻底放弃恋爱这件事，你就不可能逃避一辈子，当你真的再爱上一个男人的时候，曾经的不安全感依然会卷土重来，甚或变本加厉。
正确合理的做法是，在需要寻求安全感的时候找到正确的方式，用“信任”来取代“怀疑”和“纠缠”。
一方面，你要信任你的伴侣。
这是一个老生常谈的问题了，事实上，信任伴侣最大的好处并不是对伴侣有多好，而是你的信任会潜移默化地影响到他。
简单来说就是，当你时刻都用语言和行动暗示他，你认为且相信他是个有责任感，值得长期相处，不会辜负你们感情的男人时，他也就会下意识地这么认同自己，并且以此要求自己。
反过来，如果你每天都疑神疑鬼，怀疑他背叛你不爱你，他倒是有可能反问自己，难道我的确不爱她？难道我的确是个会出轨的男人？
时间久了，他倒是真的有可能被你“教会”了怎么背叛你和不爱你。另一方面，也是更为重要的一个方面是，你要信任你自己。
你要信任自己选择恋人和维系恋情的能力。
既然你和这个男人彼此选择了对方，并且在这段感情中都投入了很多，多少能够证明这个人和你是匹配的，这段恋情也是值得你珍惜的，如果没有什么明显的疑点，实在没必要因为捕风捉影的情绪和细节草木皆兵。
你也要信任自己终结恋情和保持单身的能力。
退一步说，即使你对这个男人和这段感情的信任被他辜负和毁坏了，又能怎么样呢？你为什么不相信，你完全可以面对失去一个不爱你，也不值得你爱的男人，你完全可以整装待发开始新生活？
既然你的不安全感源于怕失去，那么你不妨告诉自己，就算有一天真的要失去，我也能够承担得起，所以我要做的，是经营和享受这段感情的当下，而不是为了虚无缥缈的“可能失去他”而忧虑。
这两种信任的能力，才是真正良性的“安全感”来源。
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