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Chapter 1关键词：动机不纯
题主：女
问：您好！有幸关注您很久，希望您能帮我解惑。
和男朋友认识一个月左右，确定在一起有12天了。昨天吵架，原因是他总跟我提发生关系的玩笑。
之前答应在一起之前我让他答应我不勉强我不想做的事，因为我现在很抵触又害怕性行为。
一共见了四次面，每次见面因为在他宿舍，总避免不了有亲密举动，包括他总哄我试一试，我都没答应，上周答应了但最终因为我没配合无果。
昨天跟他提了分手，他说他不再来这种玩笑和这种话题，让我原谅他，说我没站在他的角度想，欲望是控制不了的。他认为这只是男女件普通的事。
我把他删了，他一直问我不能挽回吗，要他怎么做。
说真的，我很迷茫，我是喜欢他，他对我不算特别好，但我觉得还是有真心，我的闺蜜都不看好我们，认为认识没几天就这样动机不纯。
我不太清楚他真正人怎样的，我该怎么做呢？很需要您的帮忙，感谢您。
答：你说你的闺蜜都不看好你们，认为没几天就这样是动机不纯。我想说，你和你的闺蜜都错了。
因为没有一个男人是动机纯粹的，宣称动机纯粹的男人，有可能只是因为他没有功能。
而很多血气方刚找了女朋友的男生，如果可以接受不发生关系，我认为更多还是因为尊重女朋友的感受。
但是你这个问题的核心，也并不是什么时候发生关系合适。
这个世界上，没有谁可以预测这个时机是对的，也没有谁可以说这个时机是快或者慢。总之，没有人能够预测未来。
所以，你应该做三件事：
一，不论怎样，注意避孕。
二，从现在开始起，不要再和有毒的闺蜜去交流了，你的感情应该自己做主。
所谓看好还是不看好，应该是像我们这样做了十年以上的专家来说的，一个路人，他有什么资格和证据来和你说看好还是不看好呢？
三，如果你和他在一起相处过程中感到不舒服，你应该把你的不舒服告诉对方。
当你没有准备好和一个男人发生关系的时候，就不要去私密场所。
比如你就不应该去他的宿舍，而应该约会在公共场合。因为在这些人的潜意识当中，进入私密场所，就是许可发生性关系。
学会拒绝，学会说不，你会发现你的人生很快会好起来。
Chapter 2关键词：边界、环境
题主：女
问：他，32，175/60公斤，家里有一栋房子，国企正式工作，我30，156/60公斤，国企临时工，他家条件优于我家，相亲认识。
他前期很热情的追求我，但是背地里又和他妈妈说对我的不满，因此他妈妈对我的看法也不好了。
我知道他是这样一个两面派作风以后对他本来也很满意的变得也不满意了，而且接触下来，发现他各种缺点，喝酒抽烟。
喝酒是每天都在喝，一个月醉一次的状态，抽烟每天一包，情商也很低，智商也很低，聊天什么的除了我说，我说了他也不懂，聊天总是干干的。
他基本说不出什么有价值的东西，我说多了吧他还要汇报他妈妈我今天又说什么了，我说话重了他也受不了。
总之就是情商低还脾气大，所以才32了条件又不差还找不到对象，我其实和他约会有点像完成任务，希望多出来聊天多培养感情。
并没有恋爱的那种感觉，只觉得他各方面条件满意，可以培养感情。
但是一不小心说话说重了，说他蠢，送东西来都不知道打电话，他就受不了了，喝醉酒还告诉他表哥，他表哥打电话过来质问我。
处理方式让我受不了，喜欢拉人头，我觉得他玻璃心，从此一个多月没有联系了，我心里不想联系他。
但是我30了，迫于想结婚的压力，和找不到更合适的压力，觉得他家条件还可以，外形条件也比我相亲的其它的要好。
真的小县城没得选择了。但凡有好点的我也不会纠结他，或者我再年轻点，也不至于这么被动，属于没有选择的选择。
我恨自己为什么把自己放在这么被动的位置，想去挽回又觉得肯定要压抑自己的个性不然肯定又的分，不挽回又焦虑。
30了，还不结婚，真的压力好大，想想后面再选也没有更好的了。
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答：在你的身上，我看到了一些难能可贵，值得欣赏的品质。
比如你在描述和截图中都有讲到，他不应该拉人头，遇到事情应该和你沟通，而不是找他哥或者是找他妈。
每一个成年人都应该在关系里面找答案，而不是把别人来进来。这说明你是一个非常有边界感的人，这是难能可贵的品质。
除此之外，你一直在追求爱情，追求人生的意义，这些都很棒，很难能可贵。
但与此同时，我也看到了你的人生需要一些颠覆：因为有些时候并不是你错了，而是环境错了。
作为一个国企临时工，30岁，在一个小县城，你的未来在哪里？你除了妥协没有别的。
所以，如果你问我“现在应该怎么办？我怕以后没有更好的”，那我告诉你，在这个小县城，恐怕未来真的没有更好的。
因为更好的为什么要呆在这里？为什么要和你结婚呢？
如果你继续呆在这里，意味着你对你自己的人生在全面地妥协，而如果你人生的大前提都妥协了，那么小环境不妥协又怎么可能呢？
这就像一朵鲜花，它要生长在空气里，要是拿一个塑料袋给它套上，那花朵肯定会死。
综上，你在这个地方寻找爱情，它没有土壤，你不妥协就是和自己过不去。但如果你换一个环境，这一切也许都顺过来了。你要的边界感，我相信很多人有。
当然，这个时候你也许会问：我去到一线城市，就会有更好的人生吗？那我只能说，人如果前怕狼后怕虎，谁又能帮得了你呢？只有你自己才能帮到你。
人生最缺乏的是什么？是信息。为什么很多人做不到？其实是因为根本不知道信息所在。
以你现在的工作，给自己一个长假吧，提前做好功课，哪怕是和网友见面也行。总之，去一线城市呆一段时间体验一下（点击蓝色字体可跳转文章《要不要去一线城市》），这很重要。
我的观点很鲜明：每个人都应该追求积极向上的人生，去挑战那些看似不可能的未来。
水往低处流，人往高处走。我的专栏不是为那些躺下的人准备的，也不打算安慰他们。我只是想告诉你，你不可能和生活去较劲。
Chapter 3关键词：失去的爱情
题主：女
问：我有一段人人羡慕并看好的爱情，身高体重，外貌性格，家庭条件，都很契合。可是在大学是异地恋。
我是一个很上进的女孩，可能外貌好一点年纪小一点，被老板暗示过潜规则，被同事排挤，加上有苦难言的异地恋，走了一年，我遇到了另一个至今让我痛恨的……大叔吧。
大叔二婚有孩子我并不知道，机缘巧合之下，教唆我分手，跟了他。
又是一年我才看清并且果断断了联系，然后一直单身毕业，找工作，失业，去外地工作，期间和前男友拉黑删除，他又添加我很多次。
前男友也一直在谈恋爱，带新的女朋友回家，我们一直有联系，他每次喝多了依然找我，训斥我，他有心事依然会找我讨论，我会选择或安慰，或祝福，断断续续，又一年。
前阵子他因为女孩儿喜欢上别人分手了，我去找他，没赶上火车，他来我的城市找我，做饭，喝酒，依旧是怨我怪我，哭的像个孩子。
他前阵子分手只是笑也没哭。不知道是喝多了还是怎么，他说，他要在奋斗两年，两年如果我没嫁，他还娶我。
我们在一起的时候真的是人人看好人人羡慕，走在一起不认识的陌生人都会驻足，去买菜大妈都会跨，坐出租车司机都会感叹说有夫妻相。
可我没坚持下来放手了，我觉得很自责，越是体会到被那个大叔骗的痛苦就越自责越悔恨。
我心里过不去这个坎我觉得我辜负过他就配不上他，他应该有更好的女人去爱护。
从醉酒之后到现在，我们都记得对方的每一句话。可我还是不知所措，我是该接受，还是继续观望祝福？
答：当你谈到他来你的城市，找你吃饭喝酒怨你怪你哭得像个孩子的时候，这已经不是一个饭局，而是一场葬礼。
他的本质就是在哭他自己失去的爱情，他是在为他自己而哭，而不是为你而哭，他不过是因为失去而感到悲伤而已。
“如果你也没嫁我也没娶，那么我们就在一起吧”这种所谓的约定，不过是为了一条已经死去的生命而借尸还魂或者回光返照，是根本不可能的。
彼此都把对方当备胎，当大家都无路可走的时候，真的可以走下去吗？肯定不可以。
从现在开始，停止责怪自己，也不要再去想那个大叔骗你了，这些都是经历而已，我们每个人都要为自己的经历负责。
那个至今让你痛恨的大叔，想必也曾经给你带来过别的东西，就让他过去吧。
你继续痛恨他，其实是没有放过自己，你只是懊恼自己曾经作出的决定，还是放下吧。
现在的重点是，你已经无法回到过去，也没有办法修改过去。放过这两个男人，都是放过自己。
你问，“是应该接受还是继续观望呢？”答案是：既不应该接受也不应该观望，应该到此结束把一切画个句号，做一个干净爽快的人，寻求一种学会结束的人生。
Chapter 4关键词：情绪上瘾
题主：女
问：我157，他170，条件相当，我们结婚6年了，就在他两年前出轨了，后来我选择了原谅。
当时闹过哭过，想要离婚，当时意外怀孕了因为我想离婚所以就做了人流，后来因为有孩子我对他还有感情种种原因没有离婚。
可是他依然没有停止跟其他女人暧昧聊天发情人节红包，今天我发现他背着我另外注册了一个微信号和其他女人聊的都是暧昧的。
有一天我发现他看着手机一边笑一边打字我就知道他又在和女人撩骚，我很生气，真的想离婚的念头。
前两天我发现他520的时候给别的女人发5205211314的红包，我觉得我快要疯掉了。
他说我如果不看他手机就不会知道这些事，我就不会生气，说的好像是我自找的一样，明明错的是他比我还有理。
后来一个月发现又怀孕他说不想要，因为我们现在经济确实很紧张，每个月要还七八千的分期所以就又做了人流。
我真的很无奈，只要我不找他问题我们就相安无事，如果我说他聊天怎么样他就说我不看就行了。
我生气他我不管，过后该怎么聊还怎么聊，而我是过了那会儿就像是忘了一样，又会和他好好的过日子。
但是我在看到他这样的时候我心里真的很痛苦，总是想着离开但过几天后就又没有这样的想法了。
我就这样一直矛盾的生活着，我感觉我要疯了，好像我缺少了一些勇气，习惯了他的存在，我该怎么办？
在心里我真的无法接受他这样，太折磨人了！
答：看了你的描述，我已经可以预知，无论我如何回答都不会改变你的想法，对此我有深深的无力感。
所以接下来的内容，我是为其他正在阅读这个案例的小伙伴回答的：
你的人生陷入到了一个“我明明不想要，但是我却在持续”的困境当中。
理智上你知道这不是自己想要的生活你无法接受，但你却缺少勇气去改变，并习惯了它的存在。
当然，我们大可以说一句风凉话“嘴上说不要，身体却很诚实”，但是我想挖掘得更深层次一些，就两个字：情绪。
你无法离开，是因为你无法平衡理智和情绪的关系。
在理智上，你不想要过这样的人生，你和那些愿意接受这样人生的女人不一样。
在情绪上，你却做不到，唯一的原因就是，你的老公既然能够无所顾忌地给别的女人聊天暧昧发红包，那他肯定也有办法哄你啊！
所以你会说出“过几天又没有这样的想法了，过几天又想好好过日子了”这样的话我一点也不意外，因为他肯定有他的办法来让你上瘾。
结果也很简单，你就在他这里持续上瘾了。
因此我说，持续给别人提供情绪上的价值真的会让对方上瘾。回到你们的关系，与其说你结婚六年，不如说你上瘾六年。
如果要结束这样的人生也很简单，只有两条路：你要么学会自己平衡情绪和理智的能力，自己给自己供应一个幸福快乐的人生；要么就是换个人，让别人给你继续供应。
我的预言放在这里：我说什么都没有用，关键是你如何自己去满足自己情绪上的渴望。
Chapter 5关键词：诗和远方
题主：女
问：冷爱先生，你好，都说旁观者清，当局者迷。真的特别希望能被你抽中，帮我分析分析。
我是90年的，马上28岁，身高164，体重63kg；我们老汉88年的，30岁,身高173，体重65kg。
我们结婚三年半，育有一儿一女，儿2岁半，女儿1岁。
他的工作是银行客户经理，在外地，本科学历；我的工作是一名老师也是本科。我结婚之前特别爱看书。
和他是经人介绍认识的——他的姑姑是我的舅妈，结婚之后发现我不擅拉家常，也不擅长处理七大姑八大姨（真正的七大姑八大姨，他家人口众多）的人际关系，我能做的就是与人为善，不搞事。
但他有两个比较强势的姐姐，我十分不喜欢别人强迫或者命令我做这做那，长辈还能忍受，平辈就不行了。
和他的两个姐姐都吵过架，现在早已和好，她们删了我的微信，最近才发现的。
他一般都是让我忍忍，说他也没办法，还开玩笑说，谁让他有那么两个姐姐呢？人家不占理还占老呢。
两个孩子大部分是我在带，除了我女儿半岁之前儿子跟奶奶睡。
这期间我都没多少时间读书，内心一直渴望考研，热爱哲学。他十分不支持。
我说可以自己付学费，他说不是学费的问题，主要是孩子还小谁看。我了解现状，只是想试试他的口风，孩子大点了再看。
我还想学钢琴，以前没条件，父母承担不起，现在我能自己承担自己，他也不许，说我别整天想那些没用的。
我觉得自己真的很抑郁，好像被人控制得死死的，没有一点自由，我尊重他的想法，但更想尊重自己的愿望。
为此很多次想过离婚，可其他时候他对我还是不错的，对两个孩子也很疼爱。热切希望冷先生帮我分析分析我该何去何从。
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答：恭喜你，你已经进入到了人生发展的高级阶段：仓廪实而知礼节。
无论是考研、学钢琴还是哲学，这都是诗和远方，都是你满足了眼下低级的苟且之后，产生的对远方的憧憬。
因此我要恭喜你，因为你已经进入了自我发展的阶段。
那么接下来就到了做选择的时候了，可以是选择妥协去磨合婚姻，也可以是成就自我去发展自己的人生。
选择本身没有对与错，就像你选择离婚的时候有人会说“你这人瞎折腾什么啊，有一个这么好的家庭，一儿一女，这不是挺好的嘛。”
但是我知道，你的内心里有一个爱幻想的自己。那个特别爱看书的自己一直在那里，并没有被别人看见。
我的看法是，你当然可以做自己，因为你现在很抑郁，没有一点点自由，感觉被别人控制得死死的。
但你要意识到，你的老公和你是两种人，你有追求自我的需要，而他没有。
对他来讲，钢琴、哲学或者是读一首诗，去看到更远的远方，对他来说毫无意义，这些事情对他来讲都没有照看很小的孩子来得重要。
他是关注这些生活中琐事的人，如果你再向前走一步，就是万丈深渊，意味着你现在的人生粉身碎骨，你可能会失去一切。
接下来你想要的东西，你的梦想，能否给你插上一双翅膀？
如果能的话，那么在悬崖之后你可以乘风而起，你可以追逐你想要的一切，你可以飞起来。
如果不能， 掉下去之后，你肯定会很怀念曾经在一个温暖的家庭里面呆着的状况。
我不能替你做决定，但是以我一贯以来的风格，我一向认为人生是应该追求极致的体验，而不是去过一个委屈自己一生的日子。
因为你应该尊重自己的愿望，哪怕再困难，也应该去做自己人生最想做的事。
如果我们每一天都过得很压抑，很不快乐，那这一生有什么意义呢？
Chapter 6关键词：爱的能力
题主：女
问：谈了两三次恋爱，好像都因为同一个问题导致分手。就是在感情中比较冷漠。
对，冷漠，不太会关心人，不太会哄女孩子，这是她们跟我说过最多的话，冷漠，不会关心女孩子。
我一直认为是我不够爱她们（可能有30-40%的爱），但我觉得应该不是这个原因，可能是我不会爱一个人，没有爱的能力。
我几乎很少主动去联系她们，也很少主动为她们做一些事，都是她们主动找我的，她们提要求，然后我照这个去做。
我感觉我主动去联系对方，感觉很耗费精力，心里没有欲望这样去做。而且更严重的是，分手之后我居然一点都感觉不到伤心。
我听过很多朋友讲，分手之后她们感觉天塌下来，为什么我完全没有这个感觉。
跟上一任刚刚分手，我一点感觉都没有，可能前一两天，感觉有一点不适。但后面跟没发生一样，感觉她在我生命中可有可无。
我一直在反思这个问题，我似乎觉得这跟我小时候家庭有关系。
我小时候生活在一个缺爱的家庭，父母经常吵架甚至打架，跟父母在一起的时间很少。
可能跟我爸生活在一起比较久，所以我的性格比较像我爸，我爸是一个很冷漠、脾气很糟糕、懒惰的人，不会关心人的人，我跟他一起几乎没有任何的交流。
因为一个家庭对一个孩子会产生长远的影响，我猜是不是这个原因导致的，还是有其他的原因？
我很希望改善这个问题，我希望我是一个充满爱的人，可以真正的爱一个人，我也很希望经历一个像他们那样分手之后伤心欲绝的恋爱。
恳请老师给我指点迷津，感恩不尽。在这里静候您的回复。感谢！
答：你的问题要分两个层次来讲：
一，你承认你不会爱一个人，你没有爱的能力。
确实如此，爱是一种能力。当你没有学会这种能力的时候，我们无法给予别人爱。
所以女生说的“冷漠、不关心人”，这些都是你没有爱的能力的现象，而不是这个事情的本质。
那么在方面，你要学习如何去爱。你可以去看书，可以去上课，这是一个需要锻炼的技能。
并且仅仅是学习这些知识是不够的，还要在实践当中去运用。站在岸上学不会游泳，你只能在关系当中学会如何去爱。
二，为什么你没有爱的能力？
本质上是因为你的成长环境中没有人教过你如何去爱，所以你不会。
通常掌握爱的能力的孩子，是从小有一个懂得爱的父母的环境所带来的，或者至少是他的主要抚养人懂得爱。
而你的父亲是一个“脾气糟糕、冷漠、懒惰的人，不会关心人”，在这样的环境下，你又怎么可能学会爱呢？因此你这样的情况很正常。
一方面你理解了事情发生的原因，但同时你也应该允许你的父亲不会爱。
因为也许他的父亲也没有教过他应该如何去爱，也许他也只是和你一样，没有爱的能力。
一味地责怪他没有意义，有意义的是去思考如何在你这一代人身上改变这样的模式，一代又一代，像传家宝一样传下去的这种不会爱的模式，是必须在你这里终止的。
如果你可以教会你的孩子如何去爱，那么他就不会重蹈覆辙；如果他的成长是蒙受着你的祝福的，这个孩子就是充满力量的，他就是懂得爱的人，这才是更本质的。
加油，我会祝福你的！
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情绪 产生丨稳定丨内疚丨后悔丨愤怒
焦虑丨恐惧丨悲伤丨喜悦丨厌恶
技能 脱单丨聊天丨异地丨了解丨姐弟
朋友圈丨说话丨服软丨情绪价值
提升 改变丨母亲丨父亲丨冷爱说丨艳照
追求文明有爱的生活
共建和谐幸福的家庭
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，他是情感导师、花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。
自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。
本文作者的文集给他/她留言我也要发表文章
