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参加普在导师《内在小孩》《家排》六天工作坊的心得分享
9月深圳课讯丨普在导师带领《内在小孩疗愈》+《自在心灵家排》
10月福州课讯：普在导师带领《蜕变之旅身心灵工作坊》公益行
普在老师每一次的课程都会整合全新的内容，帮助大家更好地成长，这次结合脉轮的许多练习进六天的工作坊，只要甩掉杂念，把自己整个人抛进练习里，就能收获满满。
我在这次的许多练习里就有了很深刻的体验。通过呼吸回归核心通道，让自己抛去杂念，更加扎根，头荐骨的练习让我打通了脐轮，通过每次深长的吸气到顶轮，再通过呼气用意念将能量和爱从心轮传递给伙伴，在每一次连贯深入的呼吸中，我能感觉到我的手臂逐渐发热发麻，心轮开始扩大发光，内在不断有喜悦和爱涌出来。
晚上的小丑疗愈也让我感受颇深，我骄傲又孤独，当我背朝观众，面朝幕布时，心中又悲又喜，脑海一个声音说，“孤独有什么不好”，我可以孤独且自在着。
内在小孩课程最后一天里，心轮的一个个小练习小游戏让我们慢慢打开心轮，慢慢归于中心，舞动，旋转，感受着我既是海洋也是水滴，在一次次旋转中打通心轮和顶轮，渐渐地，愉悦和爱从心轮中满溢，让我感动到落泪。
而经过了三天对自己内在的洗礼，我更加专注地去经验每一个练习，感受自己更多的情绪，探索自己。
我的成果在最后一天的动态静心里收获了，在那前一天我的喉咙就开始不舒服，这是我从小到大的一个毛病，正好我上一个月也是扁桃体发炎了大半个月才刚痊愈，我就反应过来我的身体在呼唤我解决这个问题。
动态静心我非常地投入，在乱序呼气的环节我抛去所有杂念，用力地打气，即使脖子手臂很僵硬很酸痛，我也没让自己停下来；
第二个环节宣泄情绪，我没感受到上一次的悲伤，就一边砸枕头一边乱语，这时候身体就开始有一些烦躁感冒出来，我就静静感觉这种烦躁；
到了跳“呼”的环节，后半段我开始觉得累，有点疲劳，但是一旦我穿过这种疲劳感，另一种力量又重新升起来，我就开始想呕吐。
这时候导师引导我们进入停的阶段，我完全静止，中间不停有些画面闪过我的脑海，我感觉胸闷气短，明明是剧烈运动后却觉得呼吸非常困难，前一个环节里出现的呕吐感一下下涌上来，我看到了母亲在生产的画面，呕吐感伴随着画面一次次重复。
到导师提示还剩四分钟的时候，我几乎就要呕吐出来，忍到了最后庆祝重生的环节，我吐出了很多粘稠的白黄液体，我早上没喝任何水吃一点东西，但仿佛身体里就是有很多东西要呕出来；
呕吐之后，我站起来随着音乐舞动，开始慢慢看到自己有很多只手围绕在身边，又感觉到眉心轮在发光，身体完全不是自己在运动，仿佛有神灵降临在我身上在舞动，手指的每一个律动都会开花，渐渐地我看到一个通体青黑皮肤，有很多只手，手上握着刀和碗，眉心轮发光，眼睛紧闭的一位女神，我感觉到她降临在我身上，守护我，跟我有很深的链接。
动态静心结束之后，导师紧接着引导我们做了一个开启梅尔卡巴的练习，引导语要求我们去询问高我我们到底有多么被爱着，我就感觉到这位女神用动作回应我，我向她五体投地地臣服，深深感受到我多么地被她守护着，那时候我只感觉我做什么都是可以的，我做什么都被爱着，被守护着，心里有很多爱不断流出。
整个六天的课程我打通七个脉轮，学会了回归核心通道的呼吸，连接了我的高我，感觉到自己深深被爱着，有尊严又强大。
离开课程之后，当我有情绪上来时，我马上能察觉，然后安抚自己的内在小孩，通过呼吸再一次回归中心，越来越感觉自己是有力量的，是被许可的。
——学员：oran
附录：关于学员分享提到的黑面女神，是印度的卡莉女神——智慧女神，象征女性能量。
刀——智慧；用来砍人的小我；
身上挂着人头：代表她超越人类的小我所造成的假象。
脚底下躺着湿婆：代表意识，湿婆的意识就像一个舞台，不管卡莉做什么，都稳稳不动；
卡莉：代表毁灭与重生那股生生不息的力量，拥有无比的智慧，帮助看清真相。
普在导师最近课程
9月21-23，深圳，内在小孩疗愈
9月24-26，深圳，自在心灵家排
9月28-30，台湾，蜕变之旅身心灵工作坊
10月3-5，福州，蜕变之旅身心灵工作坊
助理微信：yxyxhxl
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编辑 | 鑫龙
图片 | 网络
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